所以我不斷地交男朋友，就想測試他們能夠多包容我、又有多愛我。

這是憂傷者想振作的心志，是多麼棒的一個決定。他們起先擁有的說謊紅利已不復存焉，假象被打回血淋淋的現實。

一開始，他們享受到做此決定的紅利，登堂入室後吃香喝辣，假裝過著有錢人的乾癮。都怪那個該死的錯 以下試舉幾例，呈現出錯誤決定的多樣性與無窮可能。這導致他在被刪除記憶的過程中發現根本不想忘，原來想記得，於是展開一場逃亡，最後頓悟到人在每一個瞬間能做的不過是享受當下的幸福與疼痛。末了，父親從說謊、限制他人自由，到成了殺人犯，躲進永無天日的地窖，為錯誤付上極大代價。混亂不能源自他人的決定，也不要來自純然的意外巧合，否則即便故事再曲折離奇也不是主角的生命啟示。

所謂的有問題的決定也不一定是負面的，有時候導致一切混亂的源頭，甚至是想要正向與勇敢，這種案例會顯得格外諷刺哀傷。這錯誤始於兩人第一次謊稱要去斷背山釣魚，並持續長達20年。持續嘗試、反覆驗證，如此一來便能更加認識自己，進而從行動中找到對的驅動力。

除了整合自我成長、行為管理技巧等知識內容，他也公開自己實際操作的成果，將知識落實在生活中的內容大受讀者好評，例如靠養成記帳習慣存到一百萬、養成創作習慣實踐下班斜槓經營自媒體、推薦給大家的2023習慣清單等，這些內容最高還獲得1.6萬讚、3萬多收藏的肯定。例如番茄鐘工作法，25分鐘一個循環的方式需要「快速進入專注狀態」的能力，否則極容易因此打亂工作節奏。挖掘「為什麼」背後的明確願景，促使人們產生往前走的動力，進而付出行動。接著親自操作以驗證成果，確定能將知識落地實踐後，再撰寫成貼文與追蹤者分享，測試大眾的反應和熱度，隨後再將不同用途的框架，建構成一套完整的生活系統。

若只是拼命蒐集各大理論是不夠的，如何實際使用、融會貫通，是養成好習慣，實踐自我成長關鍵的一大問題。談到這顆惱人的絆腳石，亨利溫立刻拿自己的案例作為回答：「其實比起拼命努力，找到自己的內外在驅動力才是解方。

」 亨利溫沒有因為獎品機制無效就讓行動中斷，而是轉向嘗試別條道路，因此發現更適合自己的作法，才能在正確的驅動下持續付出行動、養成習慣。」亨利溫手勢飛舞，俐落地梳理邏輯。談起令人佩服的習慣實踐，亨利溫露出微笑坦承：「其實我以前並不自律，但現在可以自信的說：只要是想做的事，我就有能力去實踐，行動力已經是我自傲的優勢。我恍然大悟，這就像給電動汽車添加柴油，不是車子不能跑，而是燃料供給錯誤。

「能成功養成好習慣的人，都是非常了解自己的人，知道自己會被何種動力驅動。文：芊聿 每週至少發布三篇知識型貼文，累積總量約300篇，主題包含行銷、自我成長、時間管理，在分享自己執行好習慣的過程中， Instagram（IG）追蹤人數已突破五萬人。亨利溫察覺外在獎品機制不如社群動態有效，所以利用更強大的內在驅動——與他人互動、產生連結的方式，來幫助自己持續達成目標。最後他利用IG動態成功完成30天健身挑戰，也讓運動習慣一路延續至今。

「需要回到源頭去思考，我為什麼要做這件事？它可以幫助我達成什麼目標？能夠頻繁去做這些事的話，就會變成習慣。而在聚焦行動之後，我們容易遇上另一道障礙：持續力不足，也就是無法持之以恆，無法堅持下去的行動，便不足以成為一種習慣。

不盲從大神理論，打造凡人適用的框架系統 有的人可能手裡拿很多片拼圖，卻沒辦法將拼圖拼湊成自己的東西，需要有人提供實際的案例讓他明白，如何實際應用在生活當中。」在會議室裡遇見亨利溫，聊起昨天共14小時的拍攝行程，他分享著長期養成的運動習慣，如何幫助他順利度過斜槓人生。

具體化是一切的開始，而我們又該如何行動，才能夠確實促進轉變的發生呢？ 想要能持續養成好習慣，秘訣是「釐清動機」 首先令人意外的是，讓旁人深感佩服的自律生活模式，並不是從設定目標開始，而是從「動機」開始思考。「可以把知識和理論做出系統化框架，是我的個人特色。因此亨利溫決定發揮這個優勢： 與其按照大神作法，不如自創更人性的框架系統。又好比網路上常講的「我的蜜糖可能是你的毒藥」，在每個人的條件和情況不完全相同的前提之下，要知道什麼是適合自己的方法，也只有親自嘗試過才有答案。「做斜槓真的要有體力，下班後通常都很累，即使心裡再想做一件事，也得要有精力去執行。Photo Credit: 生鮮時書提供 而接下來的這句話，更是點出一般人實踐習慣難以堅持的盲點：其實是不夠「認識自己」。

相信這是太多人心中的痛：只是為了養成自律而努力嘗試，卻迷失在不知為何而做的痛苦中，而在一個習慣執行失敗以後，產生自責懷疑的心態進，最終又放棄。他將一切歸功於寫碩士論文的研究經歷，替這樣發散、聚焦、創造的能力打下厚實基礎。

——亨利溫 在開始寫貼文和教課之後，亨利溫發現市面上不缺乏執行習慣的理論：OKR目標管理、動機心理學、時間分配技巧等等，不同本書還會有不同的觀點、做法，容易使人混亂法學博士、原美國律師協會法治項目中國主任虞平對《BBC中文》指出，尋釁滋事定義過於寬泛、不夠明確，應該被廢除。

」 朱征夫2008到2022年期間曾兩度當選中國全國政協委員，期間一直呼籲取消該罪。2015年，中國維權律師浦志強被認定「煽動民族仇恨罪」、「尋釁滋事罪」罪成，兩罪並罰，判處三年有期徒刑，緩刑三年。

2023年中國兩會將於本周末開幕，中國全國人大代表、廣東律師朱征夫再次提出取消尋釁滋事罪引發關注。追逐、攔截、辱罵他人，情節惡劣的。虞平還指出，朱征夫提出來要取消，非常及時而且有針對性，因為中國的執法部門可能會用這個罪針對不服政府管理的人。尋釁滋事罪與典型案例 中國刑法第293條規定，有下列尋釁滋事行為之一，破壞社會秩序的，處五年以下有期徒刑、拘役或者管制：包括隨意毆打他人，情節惡劣的。

1997年中國修改刑法，廢除了流氓罪，將其拆解為強制猥褻、侮辱婦女罪、猥褻兒童罪、聚眾鬥毆罪、尋釁滋事罪等。多次呼籲 據中國媒體報道，全國人大代表朱征夫再次呼籲取消尋釁滋事罪並表示，這項罪名的存在一定程度上有利於懲治危害社會秩序的行為，對於一些無故尋釁、滋事，情節嚴重的行為，有一定懲戒價值。

「這個罪如果繼續存在下去，會嚴重侵犯公民的自由，尋釁滋事涉及公民的言論自由和遊行示威集會自由，這是跟憲法相違背的。Photo Credit: Getty Images / BBC News 中國維權律師浦志強 他被視為觸犯「尋釁滋事罪」的微博包括對中國連任全國人大代表次數最多者申紀蘭，以及中共領導人毛澤東嫡孫毛新宇的批評。

目前，該微博調查已無法顯示。本文經《BBC News 中文》授權轉載，原文發表於此 延伸閱讀 中國兩會即將登場：學者呼籲台灣須關注國安公安系統調整，預料財金系統領導階層將大搬風 中國兩會將揭幕，學者看好王滬寧或丁薛祥接掌香港事務 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。

網絡上留存的檔案顯示，支持取消該罪的網友認為，自己不會惹事，所以不贊成取消。」 他還指出，刑法裡打人的有傷害罪，有破壞公共秩序，再弄一個尋釁滋事罪沒有必要，只是給了執法者一個任意處罰別人的借口。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。」 但也有網友持不同看法。

在公共場所起哄鬧事，造成公共場所秩序嚴重混亂的。尋釁滋事罪在中國已經存在數十年，因一直被視為懲罰異議人士的口袋罪而備受批評。

《四川觀察》曾在其微博徵集網友對該罪名的態度，結果超過七成網友不贊成取消。「執法者任意處罰別人的借口」 尋釁滋事罪源於「流氓罪」。

他今年年初在廣東當選第十四屆中國全國人大代表。」 但鳳凰網就「尋釁滋事罪」是否應該取消進行的調查顯示，截至3月2日下午18時，支持取消該罪的比例近八成。